Esta semana, o nosso colega Jordi Claret, professor de ensino básico e pai de família, realizou um workshop para a televisão da Eurekakids intitulado “Aprender a gerir as emoções”. Tal como ele mesmo anuncia no início da palestra, a sua abordagem sobre o tema parte da mesma experiência pessoal vivida como pai, como professor e
Esta semana, o nosso colega Jordi Claret, professor de ensino básico e pai de família, realizou um workshop para a televisão da Eurekakids intitulado “Aprender a gerir as emoções”.
Tal como ele mesmo anuncia no início da palestra, a sua abordagem sobre o tema parte da mesma experiência pessoal vivida como pai, como professor e também como profissional MAP.
De uma maneira muito clara e prática, diferencia as emoções dos sentimentos, pensamentos e sensações. Define cada uma das emoções e dá-nos recursos para as detetar e gerir de maneira eficaz: Define a tristeza como a expectativa não cumprida. O medo como uma possível perda. A ira como o momento da perda. Explica que quando sentimos nojo percebemos algo que pode prejudicar-nos. Ou que quando sentimos surpresa não sabemos o que está a acontecer, e ressalta que é a emoção mais “perigosa” e deve ser gerida antes. E por último, define a alegria como o dever cumprido.
É fundamental saber distingui-las para que, depois p possamos resolver no momento em que acontece.
Também elaborou o seguinte mapa das emoções para a palestra:
E para finalizar, conclui a palestra com uma citação de uma autora norte-americana que diz “Se querem que os seus filhos cresçam como devem, dediquem-lhes o dobro do tempo que lhes dedicam e gastem metade do que gastam”. Esta é a melhor maneira de ajudar a gerir as emoções dos nossos filhos.
Assim Jordi, em pouco mais de 30 minutos, dá-nos uma aula magistral e esclarecedora sobre as emoções. Animo-vos a ver o vídeo!